За да улесни своите последователи, авторът д-р Бари Сиърс издаде втора книга, която включва освен кратко представяне на основните положения на системата и множество конкретни съвети за нейното приложение.

Особено голям е дялът с рецепти, групирани в дневни и седмични менюта, които гарантират лесното и точно прилагане на системата за хранене. За продуктите, Които не са типични за нашата кухня, издателите предлагат български продукти, еквивалентни по хранителна стойност и вкусови качества.